先照顾自己

情绪释放

把此刻最烦的那件事说出来:可以打字,也可以点「说一句」。每天一次,不计积分; 答复不超过 500 字,同时给出文字和语音。仅作情绪支持参考,不替代专业帮助。

育儿倦怠不是矫情,是长期高负荷的正常反应。六个问题看清自己的状态,再决定先做什么。

1 分 = 完全不符合,5 分 = 非常符合

这份测评只保存在你的账号里,用于生成建议